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食と運動と太陽の光 健康の源 


温暖差の影響でしょうか、珍しく昨日はひどい頭痛に今日は背中に痛みが。

症状的に肋間神経痛かしら?と、ストレッチと温湿布。


午後は自宅でゆっくりではなく、感謝畠でのランチに参加。

暖かな日射しでひさびさ仲間とのんびり過ごした数時間、夕方にはすっかり元気になりました。

昔、軽いぎっくり腰や50肩などある程度の症状は自力整体や自然療法で直ってきたのです。





もちろん、コロナなどウイルスには西洋医学も必要ですが、免疫力をあげ体調管理は日々の生活。

食と運動に太陽の日射しは健康の源とつくづく感じた1日でした。


今日の畠には ローゼル、バターナッツ、レモングラスなどが実っていました♪







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